ヨガ

ヨガで歳を重ねても美しい、崩れない体を作る方法

人生という旅をするために不可欠な私たちの肉体。あんなに若くてきれいだった身体も、年齢とともに崩れてくるのは誰も止めることができません。鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド*タイYogaSowaka5年目になる筆者 ヨガを始める前は、...
ヨガ

筋トレ好き必見、ヨガと筋トレの類似点。筋トレからヨガへ

先日Twitterでヨガをしているフォロワーさんがこんなつぶやきをしているのを見ました。 男性がヨガやるとモテるのか?よくわかんないですけど、多分モテない。筋トレやってた時の方がモテてた気がします。何だかんだ筋トレ強し。 — ...
ヨガ

ヨガで知る宇宙意識から見る人間の体の5つの鞘、パンチャコーシャ

宇宙意識から見る人間の存在の構造について一緒に考えてみませんか? なんだかとっても難しそう。 できるだけ簡単に説明していきますね。 鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド*タイYogaSowaka5年目にな...
ヴィーガン

チャイはインドのスパイス入りミルクティ。本格チャイを飲もう

チャイって飲んだことありますか?? みんなが知っているようでまだまだ知らないチャイについて今回は書いていきたいと思います。 鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド*タイYogaSowaka5年目になる筆者はインドに行くと甘ったるいチャ...
ヨガ

ヨガの練習で、地から空へ 宇宙・自然界を作る5大元素 

なぜヨガの運動をするのでしょう??? 綺麗になるため? 健康になるため? それはヨガの修行タパス苦行でエネルギーレベルの一番低い物質「地」のステージから「火」のステージで燃やされて、純粋な軽いエネルギ...
ヨガ

ヨガで知る心の3つの性質サットヴァ・ラジャス・タマス

身体に体質があるように心にも3つの性質があります。 その3つの性質で私たちの心は穏やかだったり活動的だったり、どんよりしたリ様々な影響を受けています。 甘いものが大好きなんだけど、痩せないのはこのせいよね。 食べ物...
ヨガ

人生がもっと楽になるヨガで知る、人生の4つの目的を解説

最近辛い、苦しいことばかり起こるんですが人生の目的っていったい・・・・ お気持ちお察しします。そんな時だからこそ、たまには真面目に人生の目的について考えてみませんか?   鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンイ...
ヨガ

3つのナディはヨガで活性化されるエネルギーの通り道

運動のヨガ=ハタヨガと呼ばれるアーサナ・呼吸法・瞑想を実践することは、身体の中を流れる元気の素プラーナを活性化させチャクラに働きかけます。 自分の体の中のエネルギーバランスを整えることで、心も体も調和がとれる 鎌倉にて主宰し...
ヨガ

ヨガの5つのプラーナ(気)は健康・元気の秘密

元気ですか??? 元気の素は「気」!!! 鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド*タイYogaSowaka5年目になる筆者は会社員の頃は夕方には元気がなくなり、帰宅時はぐったりして帰る人でした。 ヨ...
ヨガ

ヨガの7つのチャクラ、エネルギーの色と心の関係性

チャクラってきいたことありますか?? 最近ヨガでの能力開花はどんなもの?との質問をよく受けますが、そのためにはチャクラを知ることが大切です サンスクリット語で「車輪」を意味するよ 人間の生命や肉体・精神の働きをコントロールす...
ヨガ

ヨガをする理由、あなたにとってのヨガは?10年目答えてみた

最近こんなツイートがありました。 みなさんは何のためにヨガ をしていますか? もしくはヨガ をしたいですか? ご意見おきかせくださったらありがたいです! — エビヨガ (@EbiharaAtsushi) August 25, 2019 ...
ヨガ

睡眠を深めるヨガ呼吸「片鼻呼吸アヌロマビローマ」をやってみよう

季節の変わり目、過ごしやすくなると同時に心や体のバランスを崩しやすい時期ですね。自身のバランスが崩れるとなかなか眠りにつけないこともあると思います。 そこでおすすめしたいのが、ヨガの片鼻呼吸法「アヌロマビローマ」。 交互に鼻...
ヨガ

断捨離、今を感じて、今に集中、後悔しない、過去を手放す方法

過去に起こった出来事を思い出して後悔したことってないですか? 過去の出来事を思い出し、後悔している時ってとっても憂鬱で苦しくって早く暗いトンネルから抜け出したいと思いますよね。 今日は過去の記憶を忘れて手放す方法を書いていこうと思います。...
ヴィーガン

「シードリングキッチン逗子」はお得な葉山女子旅切符が便利

先日、鎌倉のお隣の逗子に美味しいごはん屋さんがあると聞きました。彩りが豊かな新鮮な野菜がたっぷり使われたお料理は、肉・魚・ローカーボ・ベジタリアン・ヴィーガンと選ぶことができとてもヘルシーとのこと。 鎌倉でヨガ インド*タイYoga So...
ヴィーガン

タピオカ丼レシピ 富士そば「いくらタピオカ漬け丼」作ってみた

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、富士そばで話題になっているタピオカいくら漬け丼をご紹介しています。いつもとは違ったしょっぱいタピオカを食べてみたい方、ヴィーガンのいくら丼を作ってみたい方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

ヨコハマのインド料理モハン27年伝えるヘルシースパイスカレー

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事では横浜関内にあるインド料理モハンのご紹介をしています。美味しいインド料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

ヴィーガンパフェもフタバフルーツパーラーは旬なフルーツがたっぷり

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事ではヴィーガンでもそうでなくても楽しめる食のバリアフリーなカフェ川崎駅にあるフタバフルーツ川崎アトレ店のご紹介をしています。みんなで楽しく美味しく食事を楽しみたい方是非記事をご覧ください。
トレンド

インドの国宝 アーミル・カーン主演シークレットスーパースター

鎌倉ヨガソワカです。インドはヨガだけでなくインド映画も好きです。本記事では、インド映画「シークレットスーパースター」をご紹介しています。インド映画「シークレットスーパースター」ご興味のある方は是非記事をご覧ください。
トレンド

インド映画「あなたの名前を呼べたなら」あらすじ・感想

鎌倉ヨガソワカです。インドはヨガだけでなくインド映画も好きです。本記事では、インド映画「あなたの名前を呼べたなら」をご紹介しています。インド映画「あなたの名前を呼べたなら」ご興味のある方は是非記事をご覧ください。
断食

断食中におすすめ!キュリラサジージュースの効果

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですがたまに断食も心がけています。本記事では、断食中にもおすすめキュリラサジージュースをご紹介しています。スーパーフルーツドリンクを使った断食にご興味のある方は是非記事をご覧ください。