断食 【断食】ファスティングの意味を知って簡単プチ断食
ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？断食することもヨガの1つです。
本記事では断食、英語で言うファスティングの意味について紹介しています。内側から綺麗になりたい方、ファスティングの意味を知りたい方、是非記事をご覧ください。
断食 
ヨガ 【ヨガ哲学】イーシュワラプラニダーナ（流れに身を任せる）調和のとれた生き方
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、流れに身を任せる（イーシュワラプラニダーナ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ スワディヤーヤ（聖典の学習）真の知識を学ぼう【ヨガ哲学】
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、聖典の学習（スワディヤーヤ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ なぜヨガ＝ホットヨガＬＡＶＡ（ラバ）なのかを考えてみた。【ヨガ初心者】
ヨガと言えば、、ホットヨガ？ホットヨガと言えばLAVA(ラバ）？？日本で大人気のホットヨガ（LAVA)についてインドヨガの先生が考えてみました。これからヨガを始めてみようと思っている方、ラバに行こうと思っている方、ラバに行ったことがある方、今後の参考になったらうれしいです。
ヨガ 【ヨガ初心者】メンズヨガ、あの男性有名人もヨガをしてた
鎌倉ヨガソワカです。ヨガは女性だけのものだと思っていませんか。今日は、ヨガ男子、ヨガをして活躍している・していた男性有名人を纏めてみました。是非、ヨガに興味がある男性は読んでみてください。
ヴィーガン 【レシピ】卵、バターなし、簡単ヴィーガン顔クッキー
鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンクッキーの作り方をご紹介しています。ヴィーガンクッキーの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヨガ 【ヨガ哲学】タパス（苦行）を重ねて強い意志力をつけよう
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、苦行（タパス）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヴィーガン 【ヴィーガン】横浜中華街の台湾素食 好記園（こうきえん）
鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では横浜中華街にあるヴィーガン台湾素食、好記園（こうきえん）のご紹介をしています。横浜中華街でで美味しいヴィーガン料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ サントーシャ（知足）満足を超えた心の在り方【ヨガ哲学】
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、知足（サントーシャ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ 【ヨガ哲学】シャウチャ（清浄）で夢を叶える力をつけよう
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、清潔を保つ（シャウチャ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ 【ヨガ初心者】ヨガの準備運動、太陽礼拝・スーリアナマスカーラ
鎌倉ヨガソワカです。この記事はヨガ初心者さんに向けてヨガの準備運動、太陽礼拝（スーリアナマスカーラ）ついて書いています。太陽礼拝の効果、メリット、やり方を知りたい人は是非お読みください
ヴィーガン 【インド料理】元町中華街 インドカリーダイニング コバラヘッタ
鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では元町中華街 インドカリーダイニング コバラヘッタのご紹介をしています。横浜元町・中華街で美味しいインドカリーを食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ 【ヨガ初心者】クラスで唱える「OMオーム」っていったいなあに？
鎌倉ヨガソワカです。ヨガクラスに参加した時に、みんなが一斉にオームと唱えだしてびっくりしたことはないですか？本記事ではヨガクラスの前や後に唱えるオームというマントラについて書いています。ヨガクラスで唱えるオームの意味を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ 【体験】生きることがヨガ、生きることはありがとうということ
鎌倉ヨガソワカです。死について考えたことってありますか？この記事は2019年6月29日(土）にカフェゆっくり堂で行われたディナー＆トークライブ「生老病死を語ろう」Vol.1生きる(寺崎由美子先生×吉田友子さん）のイベントについて書いています。死を通して生きていることを一緒に考えてみませんか？
ヨガ 【ヨガ哲学】ヤマ 人生で5つのしてはいけないことを守ろう
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、5つのしてはいけないことについて書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ 【ヨガ哲学】アパリグラハ（不貪）欲しがらない、執着しない生き方
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、不貪（アパリグラハ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ 【ヨガ哲学】ブラフマチャリア（離欲）精神でエネルギーを集中しよう
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、離欲（ブラフマチャリア）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ 【ヨガ哲学】アスティア（盗まない）感謝をもっていただく
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、不盗（アスティア）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ 【ヨガ哲学】サティア（嘘をつかない）素直に正直に生きよう
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、正直（サティア）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ 【ヨガ哲学】ヨガの心の在り方、アヒムサ（非暴力）を徹底して生きる
鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、非暴力（アヒムサ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください