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ヨガ

【ヨガアーサナ】腰痛・ポッコリお腹・反り腰を改善、山のポーズ

鎌倉ヨガソワカです。腰痛でお悩みではないですか?慢性的な腰痛は反り腰が原因の可能性も。 本記事では、ヨガ初心者でもチャレンジできる腰痛を改善する正しい姿勢の作り方、 基本の山のポーズを紹介しています。姿勢美人を目指したい方は是非記事をご覧ください。
ヨガ

肩こり解消、改善身体が硬くてもOKポーズ3選【ヨガアーサナ】

鎌倉ヨガソワカです。肩こりにお悩みではありませんか?ヨガは肩こり解消に役に立ちます。 本記事では慢性化した肩こりを解消、身体が硬くてもできるヨガの3つのポーズを紹介しています。 身体が硬い人、ヨガ初心者の人、是非記事をご覧ください。
ヨガ

【ヨガ初心者】硬い体もOK、くらしに生かすヨガ5つのポイント

鎌倉ヨガソワカです。ヨガを始めてみたいけど、身体が硬いとか、運動が苦手とか、歳をとっているとか気にしてないですか 本記事では身体が硬くても始められるくらしに生かせるヨガ5つのポイントを紹介しています。 身体が硬い人、ヨガ初心者の人、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】記憶力UPターメリック豆乳ヴィーガンプリンの作り方

鎌倉ヨガソワカです。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガの1つです。 本記事では記憶力アップターメリック、スパイス、動物性食材を使った豆乳ヴィーガンプリンの作り方紹介しています。内側から綺麗になりたい方は、是非記事をご覧ください。
ヨガ

【体験】ヨガを10年続けたら、身体にどんな変化があったか5選

鎌倉ヨガソワカ。 本記事ではヨガを10年続けたら、身体にどんな変化があったか5選を紹介しています。 ヨガや健康、鎌倉、断食、ヴィーガン、ヨガを10年続けたら、身体にどんな変化があったかご興味ある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】ヴィーガン焼きドーナツ。食べるヨガで美容・美肌効果

鎌倉ヨガソワカ。 ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガの1つです。 本記事ではヴィーガン焼きドーナツ。美容・美肌効果もあるお豆腐ときな粉が秘密を紹介しています。 内側から綺麗になりたい方、ヴィーガン焼きドーナツ。美容・美肌効果もあるお豆腐ときな粉が秘密を知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】ヴィーガンウナギでヘルシーに。タンパク質不足解消 

鎌倉ヨガソワカ。 ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガの1つです。 本記事ではヴィーガンウナギでヘルシーに。タンパク質不足をらくらく解消を紹介しています。 内側から綺麗になりたい方、自分でも簡単に作れるヴィーガンウナギレシピを知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【京都】ヨガソワカおすすめベジタリアン・ヴィーガン レストラン4選

鎌倉ヨガソワカ。 ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガの1つです。 本記事では古都京都で発見!おすすめベジタリアン・ヴィーガン レストラン4選を紹介しています。 内側から綺麗になりたい方、鎌倉ヨガソワカお勧め、京都のベジタリアン・ヴィーガン レストランを知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】ヴィーガンソフトクリームを食べよう・作ろう

鎌倉ヨガソワカ。 ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガの1つです。 本記事ではヴィーガンソフトクリームを食べたこと、作ったことありますか?を紹介しています。 内側から綺麗になりたい方、鎌倉ヴィーガンソフトクリームのお店、ヴィーガンアイスクリームの作り方を知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【鎌倉】おすすめヴィーガン対応カフェ5選。体の中から綺麗に 

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガの1つです。 本記事ではヨガソワカお勧め!鎌倉ヴィーガン対応カフェ5選を紹介しています。 内側から綺麗になりたい方、鎌倉ヴィーガン対応カフェを知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】安心・安全!簡単手づくりヴィーガンバナナマフィン

鎌倉ヨガソワカ。 ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガの1つです。 本記事では安心・安全!簡単手づくりヴィーガンバナナマフィンレシピを紹介しています。 内側から綺麗になりたい方、手づくりヴィーガンバナナマフィンレシピを知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【ヨガ初心者】菜食で健康な食事をくらしに取り入れる。

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガの1つです。 本記事でヨガ菜食で健康な食事をくらしに取り入れる。誰かの為にできる小さなことを紹介しています。 内側から綺麗になりたい方、菜食で健康な食事をくらしに取り入れる。誰かの為にできる小さなことを知りたい方、是非記事をご覧ください。