落ち込み

トレンド

PMS(月経前症候群)を理解して生理前のイライラを改善しよう

生理前に無性にイライラしたり、悲しくなったり自分の感情の浮き沈みで心がどうにもならないときってないですか???ヨガを始める前の私がそうでした。PMSを理解して、ヨガを行い、食生活を気遣うことで生理前の自分も大嫌いにならずに済みました。PMSで悩んでいる方の力になれたらうれしいです
ヨガ

【ヨガ呼吸】梅雨の気分の落ち込みをヨガでバランスを整える方法

鎌倉ヨガソワカです。梅雨の時期、憂鬱にお過ごしではないですか。本記事では、ヨガの呼吸で梅雨の憂鬱さ、落ち込み、イライラを改善する方法を紹介しています。梅雨を快適に過ごしたい方は是非記事をご覧ください