食育

ヨガ

ヨガで歳を重ねても美しい、崩れない体を作る方法

歳を重ねても崩れない身体を手にいれたくないですか?成長していく過程で、さまざまな制限をかけられて緊張し続けた体はうまく機能していたものが滞り、流れが悪くなればなるほど、身体が崩れていきます。この記事はヨガで知る、歳を重ねても崩れない体についてを書いていきます。ヨガで綺麗になりたい人は是非
ヴィーガン

チャイはインドのスパイス入りミルクティ。本格チャイを飲もう

チャイって飲んだことありますか??みんなが知っているようでまだまだ知らないチャイについて今回は書いていきたいと思います。チャイについて詳しく知りたい方は是非お読みください。
ヨガ

ヨガで知る心の3つの性質サットヴァ・ラジャス・タマス

お肉大好きだった私がヴィーガンに興味をもって実践し始めたきっかけはヨガ。ヨガの食事観を知り、食べ物が変わったことにより、心も大きく影響を受けヨガをして落ち込みやすかった私の心も、穏やかな心になりました。この記事はヨガで知る心の3つの性質トリグナについて解説していきます。ヨガで健康な心と身体を手にしたい人は是非ご覧ください。
ヨガ

睡眠を深めるヨガ呼吸、片鼻呼吸アヌロマビローマをやってみよう

鎌倉ヨガソワカです。しっかり深い睡眠をとれていますか??今日はなかなか眠れない、ストレスと抱えている人が睡眠を深めるヨガ呼吸、片鼻呼吸アヌロマビローマについてを書いていきたいと思います。なかなか眠れない人、質の高い睡眠をとりたい方は是非お読みください。
ヴィーガン

「シードリングキッチン逗子」はお得な葉山女子旅切符が便利

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事ではヴィーガンでもそうでなくても楽しめる食のバリアフリーなカフェ「シードリングキッチン逗子」のご紹介をしています。葉山女子旅切符でも使えるお得で美味しいお店です。是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

ヨコハマのインド料理モハン27年伝えるヘルシースパイスカレー

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事では横浜関内にあるインド料理モハンのご紹介をしています。美味しいインド料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

ヴィーガンパフェもフタバフルーツパーラーは旬なフルーツがたっぷり

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事ではヴィーガンでもそうでなくても楽しめる食のバリアフリーなカフェ川崎駅にあるフタバフルーツ川崎アトレ店のご紹介をしています。みんなで楽しく美味しく食事を楽しみたい方是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

ヴィーガンスイカの寒天ゼリーで疲労回復、夏バテ防止【レシピ】

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンスイカの寒天ゼリーの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイカの寒天ゼリーの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

身体と心を健康にするヴィーガン料理・お菓子の効果メリットは?

鎌倉ヨガソワカです この記事は今話題のヴィーガン料理・お菓子の効果、メリット・デメリットを含めて解説していきます。ヴィーガンの効果・メリットについて知りたい方是非記事をご覧ください
ヴィーガン

今話題のヴィーガンとは?ベジタリアンとの違いを解説します。

鎌倉ヨガソワカです。今日は今話題のヴィーガンについて、ベジタリアンとの違いを含めて解説します。ヴィーガンについて知りたい方是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】健康フルーツバナナを使ったヴィーガンバナナブレッド

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンバナナブレッドの作り方をご紹介しています。ヴィーガンバナナブレッドの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【ヴィーガン】チャヤマクロビ ロイヤルパークホテル ザ 汐留店

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事では汐留駅にあるマクロビオティックレストランカフェ、チャヤマクロビ・ロイヤルパーク汐留タワー店のご紹介をしています。美味しいマクロビオティック料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】ギルトフリーヴィーガンブリスボールで至福のひと時を

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンブリスボールの作り方をご紹介しています。ヴィーガンブリスボールの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】お豆腐の生チョコレート簡単ヘルシーギルトフリー

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンお豆腐の生チョコレートの作り方をご紹介しています。ヴィーガンチョコレートの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【ヴィーガン】武蔵小杉・新丸子ビーガンバーガーナーリッシュ

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事では東急東横線武蔵小杉、新丸子にあるヴィーガンハンバーガー専門店ビーガンバーガーナーリッシュのご紹介をしています。美味しいヴィーガンハンバーガーを食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】ヴィーガン大豆ミート・ソイミート・畑のお肉唐揚げ

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ダイエット、健康に、心にも身体にも優しいヴィーガンソイミート、大豆ミートの唐揚げの作り方をご紹介しています。大豆ミート、ソイミートの唐揚げの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヨガ

【ヨガ初心者】解説、インドの伝統的ヨガの4つの道

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか?本記事では自由になるために行うヨガの4つの道について書いています。運動だけではない、自分に合ったヨガの道を知りたい人は是非お読みください。
ヨガ

【ヨガ哲学】ニヤマ 人生で5つのするべきことを守って土台を作る

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか?本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、5つのするべきことについて書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。
断食

【断食】ファスティングの意味を知って簡単プチ断食

ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?断食することもヨガの1つです。 本記事では断食、英語で言うファスティングの意味について紹介しています。内側から綺麗になりたい方、ファスティングの意味を知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ

【ヨガ哲学】イーシュワラプラニダーナ(流れに身を任せる)調和のとれた生き方

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか?本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、流れに身を任せる(イーシュワラプラニダーナ)について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。