イダー

ヨガ

3つのナディはヨガで活性化されるエネルギーの通り道

運動のヨガ=ハタヨガと呼ばれるアーサナ・呼吸法・瞑想を実践することは、身体の中を流れる元気の素プラーナを活性化させチャクラに働きかけます。 自分の体の中のエネルギーバランスを整えることで、心も体も調和がとれる 鎌倉にて主宰し...