モリンガはインド原産、スーパーフード、第二の脳,腸を綺麗に

ヴィーガン

世界でも注目されている森のミルク、奇跡の樹と呼ばれるインド原産のモリンガ

栄養価が高く、従来のスーパーフードと比較できないほどで、しかも葉っぱから根っこまですべて食べることができる。

身体と心を作るための食事はできるだけ自然で、栄養価の高い食品を選んで食べたいですよね

さらには生命力が強いのでどこでも育成可能、そしてインド原産であればおすすめしない理由がない!!

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今回はモリンガの生体、栄養価についてを纏めていきます。

この記事はこんな人にお勧めです。

  • 身体の不調を改善したい
  • 腸内環境を改善したい
  • 内側から綺麗になりたい
  • ヨガの食事観が興味がある

この記事は約3分ほどで読み終えることが出来ます。

記事を読むことによってインド原産アーユルヴェーダでも使用されるモリンガを知るきっかけになったら嬉しいです。

スーパーフードとは

「スーパーフード」の始まりは1980年代頃、アメリカやカナダで食事療法を研究する医師や専門家の間で有効成分を突出して多く含む食品を「スーパーフード」と指しました。

日本でも最近よく見られる「スーパーフード」は

アサイ
キヌア
チアシード
ココナッツオイル
モリンガ

様々なスーパーフードがありますが、その中でも注目していただきたいのが生命の科学アーユルーヴェーダでも注目されているインドの植物モリンガ

インド人の美しさの秘密はモリンガにあるかも

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モリンガとは

第二の脳と呼ばれる腸を綺麗にしてくれるインド原産の最強の植物モリンガ

ワサビノキと呼ばれる植物に属されていて、ヨガが生まれたインドが最大の原産国、年間約110~130万トンも輸出されています。

一番食されるのは栄養価の高い葉っぱの部分で、種からは良質な油が取れる、根っこや花びらも食べることができる植物のため、世界中が注目している

発展途上国や栄養不足の国々の支援にも役に立っているよ

2500年以上もあるアーユルヴェーダの中にも出てくるよ

たんぱく質
食物繊維
ビタミン
ミネラル
必須アミノ酸
非必須アミノ酸

女性の身体の不調を改善させる栄養素がたっぷり

モリンガの優れた栄養価

カルシウム・・・牛乳の約20倍
鉄分・・・・・・ほうれん草の約9倍
食物繊維・・・・ごぼうの約5倍
マグネシウム・・・ゴマの約1.3倍
ベータカロチン・・ニンジンの約1.3倍
ビタミンE・・・・アーモンドの約2倍
葉酸・・・・・・納豆の約5倍
ビタミンB6・・レバーの約2.3倍
ビタミンB2・・・卵の約5倍
カリウム・・・・バナナの約3倍
GABA・・・・・玄米の約20倍

このほかにもこんな栄養素が

ポリフェノール
必須アミノ酸
亜鉛などのミネラル
ビタミン類

他のスーパーフードと比較しても比べ物にならないほどモリンガには総勢90種類の栄養素が含まれているのです。

そして何よもすごいのがたんぱく質の含有量なのです。

モリンガの素晴らしい効果

免疫力UP
抗炎症作用
食欲抑制
記憶力アップ
腸内環境改善
アンチエイジング
自律神経バランス調整

心と体のバランスを整えてくれるよ

モリンガの取り入れ方は様々

パウダーで

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毎日のサプリメントで

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モリンガプロテイン

海外セレブも注目のモリンガ!!【モリンガプロテイン】 は手軽に毎日に栄養価の高いモリンガを摂取できます。

モリンガの青汁には6つのこだわりがあります。

保存料ゼロ
着色料ゼロ
香料ゼロ
カフェインゼロ
国内製造・無農薬栽培
有胞子乳酸菌配合

モリンガの口コミ

こんな人にモリンガはおすすめ

内側から綺麗になりたい
健康意識が高い
いつまでも綺麗でいたい

ヨガをやっている人にもおすすめだよ

おすすめのモリンガパウダーの飲み方

スムージーに
ヨーグルトに
お菓子作りに

流行!スーパーフードを取り入れた「モリンガ×乳酸菌」 何かに混ぜると手軽に摂取できるよね

モリンガをお勧めしたいのはやっぱりこんな人

①:腸内環境を整えたい
②:内側から綺麗になりたい
③:お試しでモリンガを摂取したい

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第二の脳と言われる腸が綺麗になるよ

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モリンガで内側から健康に、きれいになろう

モリンガについて少しでもわかりましたか??

スーパーフードはいろいろありますが、栄養価が高く、生命力の高いモリンガはこれからも大注目されるスーパーフードです。

しかもヨガが生まれたインドが原産国という繋がり、ぜひご興味がある人には一度飲んでいただけたら嬉しいです。

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最後までお読みいただきありがとうございます。

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