【ヨガ初心者】ヨガマットの選び方、厚さ・素材・持ち運びやすさ |

ヨガウェアと同様に、ヨガをするときに使用するマイヨガマットを持つとヨガをするときのモチベーションも上がりますね。

最近はおしゃれなデザインのマットから機能性の良いものまでさまざまな種類があります。始めてヨガを始める時、いろんな不安がありますよね。私も初めはそうでした！！

ヨガを始める心の準備ができたので、ヨガウェアも購入しました。

今度はヨガマットを買いたいのですが、お勧めってありますか？

ヨガウェアと同じく、ヨガマットもたくさんのブランドが出ていますね。

用途に合わせて、長く使えるマイヨガマットが見つかるといいですね。

今日は、ヨガ初心者さんが気になる、ヨガマットに関してご紹介していきたいと思います。

この記事はこんな人にお勧めです。

ヨガ初心者
ヨガマットを購入したい
ヨガマットのブランドを知りたい
長く使えるヨガマットを知りたい

ヨガソワカではマットを無料でレンタルしていますが、お家で練習をするにはマイヨガマットを持っていると練習の習慣が付きやすいですね。

これを読むことによりこんなことがわかります。

ヨガマットが何かわかる
ヨガマットのブランドがわかる
自分に合ったヨガマットがわかる
ヨガマットがどこで購入できるかわかる

この記事は約3分ほどで読み終えることが出来ます。

記事を読むことによって、ヨガを実際に始める一歩のお役に立てたら嬉しいです。

そもそもヨガマットってなに？
ヨガマット選びの3つのポイント
ヨガマットの値段
ヨガソワカお勧めヨガマット
購入できる場所
おまけ1
おまけ2
マイヨガマットを手に入れてヨガしてみよう
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そもそもヨガマットってなに？

ヨガマットは、ヨガの運動を行うときに、床に敷いて使うマットを意味します。

ヨガを行うために必ず必要ではなく、そのまま床の上で運動することも可能ですが、寝転んだり、膝を付いたりする動きがあるため、身体に負担がかからず、心地よく運動をするためにヨガ用に作られたマットを使用すると快適にヨガを行えます。

運動量の少ないヨガの場合は、大きめのバスタオルを使用することも。

逆に、汗をたくさんかくような運動量のあるヨガはグリップがしっかりしたマットの方滑ることがなく安全です。

ヨガマット選びの3つのポイント

マットの厚さ

ヨガマットの厚さは薄いもので極薄で折り畳みができる1㎜のものから、クッションがしっかり効いた10㎜の分厚いものまで様々です。

・1～2㎜・・・・極薄な厚さ。折りたためるので旅行などに便利、洗濯可能なラグのようなものも。クッション性やグリップ力はほぼない。

・3～5㎜・・・・標準的な厚さ。クッション性、安定感、重さ、価格すべてバランスが取れている。丸めて持ち運びも可能。ヨガスタジオなどでも使用が多いのがこのタイプ

・6～10㎜・・・・しっかりとした厚さ。クッション性、安定感、グリップ性重視で、素材によってはかなりの重さがある。持ち運びには不向きなものも。値段も高め。

マットのサイズ

ヨガマットの標準長さは約170cm。標準身長の女性はこのサイズで大丈夫だとも思います。

コンパクトな約160cmのタイプは小柄な人や持ち運び用にお勧め。百円均一などで売っているタイプはこのタイプが多いです。

ヨガマットの幅は基本的に61㎝～67㎝なので、選ぶ基準は長さによってが良いでしょう。

マットの素材

・ポリ塩化ビニール

ヨガマットの多くに使われていて、安定感、クッション性があり、価格もリーズナブル。

初心者でも気軽に手にできる。

・天然/合成ゴム

運動量のあるヨガ、汗をかくヨガでは安定感・グリップ感が重要視されるので本格的にヨガをする人にぴったりの素材。

天然のゴムの場合、環境にも優しい。ゴムアレルギー、匂いが気になる人は要注意

・畳/コルク

比較的新しい注目されているヨガマットの素材、畳やコルクの天然素材は癒しの効果や、殺菌作用も。新しいもの好き、エコでナチュラル思考の人にお勧め。