必要以上に欲しがらない、シンプルになればなるほど生きることが楽になる。
大切なものは目には見えないんだよ
物が溢れてしまって困っています。
なんだか似たようなものを必要以上に買ってしまう。
断捨離したいわ。
断捨離流行っていますね。あと、ミニマリストなんて言葉も最近よく聞きます。
私も実はミニマリストを心がけています。
今日はシンプルになればなるほど生きやすくなるヨガの心の在り方、執着しない（アパリグラハ）についてお話しますね。
執着心が強い人間でした。
この記事はこんな人にお勧めです
- 物が溢れかえっている
- 捨てるのが苦手
- 心配性
心配や不安があると物が溢れかえる気がする
これを読むことによりこんなことがわかります。
- ヨガの心の在り方
- 執着しない（アパリグラハ）について
- シンプルに生きる
この記事は約3分ほどで読み終えることが出来ます。
記事を読むことによってヨガを始めるきっかけになったら嬉しいです。
ヨガの心の在り方
大切なものって目には見えない。私たちの心ってわかるようでわからない。だって目に見ることもできないし、手で触ることもできないから。
だからこそ、真の自分自身と繋がって、いつもバランスの取れた心を作って、自分の心の在り方を整えてあげたいですよね。
自分の身体を人生の旅をするための乗り物と例えると目に見えない、手で触れない心は、乗り物を運転するドライバーの役割。
安全運転できるドライバー（心の在り方）を育てよう
アパリグラハ（執着しない）とは
ヨガの心の在り方の1つ、アパリグラハ（不貪）とはヨガの根本経典である「ヨガスートラ」にあるヨガの教え
「アパリグラハ（不貪）がゆるぎなくなると、人生の目的が照らし出される」
このように記載されています。
人生の目的知りたいです。
私たちは外側の物に幸せを求めてしまう。
今年の流行りの服やカバンが欲しい。新しいIPhoneが欲しい。新車に乗り換えたい。コレクションしているスニーカーが欲しい。
私たちは既にもう十分に持っているのに、流行りだから、新しいから、自慢したいからといろいろな思いで、必要以上に物を手に入れ満足感や幸せを味わおうとします。
気付けば使っていない服やカバン、靴、アクセサリー、さらにはため込んで使わない貯金が眠ったまま、この世を去る人だっているくらいです。
外側に向いた心が欲しがるものに執着するとそれが手に入らないと不安になったり、失うことを恐れてしまったり心にも身体にも良いことはありません。
貪る=執着してしまう。
アパリグラハ（執着しない）はモノだけではない
-
アパリグラハは物だけではないんだよ
こんなものに執着していないですか？
- お金
- 知識
- 名声
- 仕事の地位
- ステイタス
- 恋人
- 結婚相手
- 子ども
彼氏と別れたら死んでしまいそう。
これも執着？？
アパリグラハ（執着しない）は想いも含まれる
こうならなきゃいけない、こうあるべき、自分の理想、思い込み、そういった想いは自分の中に溜まっていって心がガチガチにがんじがらめになってしまいます。
特にずっと悩んでいること。もしかしたらその悩みに貪欲になりすぎていないですか？
自分の想いに執着をせずに、物事をいつもとは違う視点から見る練習をしましょう。
ヨガの逆転のポーズは視点を変えてくれるのでとても役立ちます。
アパリグラハ（執着しない）は手放すこと
抱え続けた荷物を手放すのってちょっと怖い。けれど、必要であれば時には思い切って手放すことで荷物が減り、楽になって自分自身の生き方がシンプルになります。
執着しない=手放すこと
私たちはいつかは死という形で、この肉体さえ手放さなければなりません。
ヨガの屍のポーズは執着しない=手放すための良い練習になります。
アパリグラハ（執着しない）は自発的だけではない
貪らないようにしていても、自分の前に手渡されたもの、必要ないのに受け取り続けていないですか？？
貪っていない＝執着していないからと言って、受け取りづづければ、それがたまっていきます。
是非必要な人に分け与えていきましょう。
不貪になり人に分け与えられるようになると、幸せを循環していけるようになります。
また、バーゲンで必要以上に買い物をしてしまいました。
こんなこともアパリグラハ（不貪）から引き離していく
ビジネス社会見渡せば、貪欲であれとばかりに、格安の食べ放題や、飲み放題、そしてバーゲンセール、私たちの心、欲を揺さぶることばかり。
欲を満たしてくれるものはもしかしたら一時的に私たちを幸せな気持ちにさせてくれるかもしれません。でも、それは本当の幸せでしょうか？？
食べ放題で必要以上に食べたことある？？
はい。もう食べたくないのに得したくて、無理して食べて、太るし、気持ち悪くなってしまったわ。
これはいつか使うかもしれない！そう思って取っておいたものって意外と使わないの知ってる？？
確かに、紙袋を大量に集めてるけど、たまる一方なんです。
ヨガの心の在り方、執着しない（アパリグラハ）をくらしに生かしてみよう
大切なものは目には見えない。
だからこそ、目に見えない自分の心の在り方をもっと大切にしよう
自分の身の回りがシンプルになればなるほど、本当に必要なもの、大切なものがわかるようになるよ。ときめくものといつも一緒に楽しい人生を生きよう
断捨離したらスッキリして、心も体も身軽になりました。
頭の中もスッキリして悩みが減りました。
不貪（アパリグラハ）を実践して、必要以上に欲しがらずに与える人になろう
おまけ
Spark Joyしてる？
おまけ
ヨガの根本経典 ヨーガスートラ
ヨガソワカの月一プチヨガリトリートは心の在り方も学べるよ
おまけ
ヨガはそんなに難しくないよ
かわいいヨガウェア見つけてみる？
とりあえずヨガする？
健康指数、測ってみない？
最後までお読みいただきありがとうございます
コメント