ヨガを始めてみたい・・・だけど何だかヨガは難しそう。。。
そんなお悩み抱えてないですか?
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
ヨガを始めたいそう思っても、ヨガ初めての人にはヨガはちょっとハードルが高いと感じる人もいるようです。
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/06/youngwoman_45.png)
とにかく身体が硬いわ。
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/obasan.png)
動きについていけないかもしれないわ
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/b-woman.png)
何を着ていいかわからないわ
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
今日は初心者の方がヨガを始める勇気を持てるようにこの3つの悩みにシンプルに回答していきますね。
この記事はこんな人にお勧めです。
- ヨガを始めてみたい
- ヨガ初心者
- 身体が硬い
- ヨガの時、どんな服が良いかわからない
これを読んだら、すぐにヨガが始められるはず
これを読むことによりこんなことがわかります。
- 身体が硬くてもヨガができるか
- ヨガの時の服装
- ヨガについていけないときはどうしたらよいか
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
この記事は約3分で読み終えることが出来ます。
記事を読むことによって、ヨガを始めるためのお役に立てたらうれしいです
身体が硬いけどヨガできる??
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/06/youngwoman_45.png)
とにかく身体が硬いわ
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
大丈夫。身体の硬さは関係ありません。
むしろ身体が硬いと変化を感じることができて楽しいはず
関連記事
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/カチコチ.png)
動きについていけないときはどうしたらよい?
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/obasan.png)
動きについていけないかもしれないわ
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
シャヴァアーサナという屍のポーズ。
これもポーズです。ついていけないときはこのポーズを取ってみましょう。
いろんな考えを手放すとても良いポーズです。
けれど寝ないようにしましょう。
関連記事
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/05/wellness-955796_640-160x90.jpg)
どんな服を着たらよいかわからない
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/b-woman.png)
何を着ていいかわからないわ。
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
沢山可愛いヨガウェアが販売されているよ。
だけどね、本当はリラックスできて動きやすければなんでも良いんだよ。
関連記事
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/05/jyotirmoy-gupta-466176-unsplash-160x90.jpg)
さあ、気軽にヨガを始めてみよう
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/06/youngwoman_45.png)
身体は硬いけど、柔らかくなるのを感じやすいのなら頑張ってみるわ。
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/obasan.png)
疲れたら、休んでいいならやってみるわ。屍のポーズなら仰向けになるだけだし、自信がついたわ。
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/b-woman.png)
可愛いヨガウェアも気になるけど、とりあえず、
スポーツクラブできているジャージとTシャツを使ってやってみるわ。
続きそうなら、可愛いヨガウェア買っちゃおう
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
ハードルは低くてもスタートできますよ。
気軽にくらしにヨガをとりいれてくださいね。
おまけ
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/06/35gb3bw3w.png)
ヨガマットも買った方が良い??
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/06/acro-yoga-close-up-colors-1898286-160x90.jpg)
おまけ
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
他になにか注意点はある?
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/05/kaylee-garrett-1235852-unsplash-160x90.jpg)
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
ヨガを始めるご褒美に!
![](https://fasting-yoga-sowaka-health.com/wp-content/uploads/2019/03/40005500.png)
とりあえずヨガしてみる?
最後までお読みいただきありがとうございます。
コメント