ヨガ初心者もすぐにヨガを始められる、悩み・疑問をズバッと解決

ヨガ
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ヨガを始めてみたい・・・だけど何だかヨガは難しそう。。。
そんなお悩み抱えてないですか?

ヨガを始めたいそう思っても、ヨガ初めての人にはヨガはちょっとハードルが高いと感じる人もいるようです。

とにかく身体が硬いわ。

動きについていけないかもしれないわ

 

何を着ていいかわからないわ

 

今日は初心者の方がヨガを始める勇気を持てるようにこの3つの悩みにシンプルに回答していきますね。

この記事はこんな人にお勧めです。

  • ヨガを始めてみたい
  • ヨガ初心者
  • 身体が硬い
  • ヨガの時、どんな服が良いかわからない

    これを読んだら、すぐにヨガが始められるはず

これを読むことによりこんなことがわかります。

  • 身体が硬くてもヨガができるか
  • ヨガの時の服装
  • ヨガについていけないときはどうしたらよいか

この記事は約3分で読み終えることが出来ます。

 

記事を読むことによって、ヨガを始めるためのお役に立てたらうれしいです

身体が硬いけどヨガできる??

とにかく身体が硬いわ

大丈夫。身体の硬さは関係ありません。

むしろ身体が硬いと変化を感じることができて楽しいはず

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動きについていけないときはどうしたらよい?

動きについていけないかもしれないわ

シャヴァアーサナという屍のポーズ。

これもポーズです。ついていけないときはこのポーズを取ってみましょう。

いろんな考えを手放すとても良いポーズです。
けれど寝ないようにしましょう。



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どんな服を着たらよいかわからない

何を着ていいかわからないわ

沢山可愛いヨガウェアが販売されているよ。
だけどね、本当はリラックスできて動きやすければなんでも良いんだよ。

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さあ、気軽にヨガを始めてみよう

身体は硬いけど、柔らかくなるのを感じやすいのなら頑張ってみるわ。

疲れたら、休んでいいならやってみるわ。屍のポーズなら仰向けになるだけだし、自信がついたわ。

可愛いヨガウェアも気になるけど、とりあえず、
スポーツクラブできているジャージとTシャツを使ってやってみるわ。

続きそうなら、可愛いヨガウェア買っちゃおう

 

ハードルは低くてもスタートできますよ。
気軽にくらしにヨガをとりいれてくださいね。

おまけ

 

ヨガマットも買った方が良い??

 

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おまけ

 

他になにか注意点はある?

 

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ヨガを始めるご褒美に!

 

とりあえずヨガしてみる?

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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