ヨガを始めてみたい・・・だけど何だかヨガは難しそう。。。
そんなお悩み抱えてないですか？
ヨガを始めたいそう思っても、ヨガ初めての人にはヨガはちょっとハードルが高いと感じる人もいるようです。
とにかく身体が硬いわ。
動きについていけないかもしれないわ
何を着ていいかわからないわ
今日は初心者の方がヨガを始める勇気を持てるようにこの3つの悩みにシンプルに回答していきますね。
この記事はこんな人にお勧めです。
- ヨガを始めてみたい
- ヨガ初心者
- 身体が硬い
- ヨガの時、どんな服が良いかわからない
これを読んだら、すぐにヨガが始められるはず
これを読むことによりこんなことがわかります。
- 身体が硬くてもヨガができるか
- ヨガの時の服装
- ヨガについていけないときはどうしたらよいか
この記事は約3分で読み終えることが出来ます。
記事を読むことによって、ヨガを始めるためのお役に立てたらうれしいです
身体が硬いけどヨガできる？？
とにかく身体が硬いわ
大丈夫。身体の硬さは関係ありません。
むしろ身体が硬いと変化を感じることができて楽しいはず
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動きについていけないときはどうしたらよい？
動きについていけないかもしれないわ
シャヴァアーサナという屍のポーズ。
これもポーズです。ついていけないときはこのポーズを取ってみましょう。
いろんな考えを手放すとても良いポーズです。
けれど寝ないようにしましょう。
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どんな服を着たらよいかわからない
何を着ていいかわからないわ。
沢山可愛いヨガウェアが販売されているよ。
だけどね、本当はリラックスできて動きやすければなんでも良いんだよ。
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さあ、気軽にヨガを始めてみよう
身体は硬いけど、柔らかくなるのを感じやすいのなら頑張ってみるわ。
疲れたら、休んでいいならやってみるわ。屍のポーズなら仰向けになるだけだし、自信がついたわ。
可愛いヨガウェアも気になるけど、とりあえず、
スポーツクラブできているジャージとTシャツを使ってやってみるわ。
続きそうなら、可愛いヨガウェア買っちゃおう
ハードルは低くてもスタートできますよ。
気軽にくらしにヨガをとりいれてくださいね。
おまけ
ヨガマットも買った方が良い？？
おまけ
他になにか注意点はある？
ヨガを始めるご褒美に！
とりあえずヨガしてみる？
最後までお読みいただきありがとうございます。
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