強い精神力で、エネルギーを集中させ、自分のするべきことに使用する
大切なものは目には見えないんだよ
最近彼女ができそう、元カノとも結構いい関係
なんかモテキみたいで、うれしいや。
モテキなんですね。いいですね。
でも欲望に走ってしまいそうですね。
別にまだ結婚しているわけじゃないしね。
どっちが本命になるかはわからないなぁ。
あら、大変。
今日はその欲についてお話ししましょう。
今日はエネルギーを無駄に乱用していない？ブラフマチャリア（離欲）についてお話しますね。
人間の三大欲求知っている
この記事はこんな人にお勧めです
- 自分の欲を抑えられない
- 欲望のまま生きている
- 欲に対する執着がある
頭の中がごちゃごちゃしてない？
これを読むことによりこんなことがわかります。
- ヨガの心の在り方
- 離欲（ブラフマチャリア）について
- エネルギーをするべきことに充てる
この記事は約3分ほどで読み終えることが出来ます。
記事を読むことによってヨガを始めるきっかけになったら嬉しいです。
ヨガの心の在り方
大切なものって目には見えない。私たちの心ってわかるようでわからない。だって目に見ることもできないし、手で触ることもできないから。
だからこそ、真の自分自身と繋がって、いつもバランスの取れた心を作って、自分の心の在り方を整えてあげたいですよね。
自分の身体を人生の旅をするための乗り物と例えると目に見えない、手で触れない心は、乗り物を運転するドライバーの役割。
安全運転できるドライバー（心の在り方）を育てよう
ブラフマチャリア（離欲）とは
ヨガの心の在り方の1つ、ブラフマチャリア（離欲）とは禁欲とも書かれヨガの根本経典である「ヨガスートラ」にあるヨガの教え
「ブラフマチャリア（離欲）に徹する者は、精力を得る」
このように記載されています。
精力を得る為にまもろっかな～
ブラフマチャリア（離欲）は性的行為だけではない
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人間の三大欲求って知ってる？
三大欲求
- 性欲
- 食欲
- 睡眠欲
その他の欲求
- 物欲
- 禁欲
- 名声欲
私は食欲が強いです。
欲に溺れてしまうと余計なエネルギー消費に
例えば食欲。お腹が減っていないのに、必要以上に食べたり飲んだりを繰り返すのが欲に溺れた状態。最近は、真の空腹感を感じられない人すらいます。
食べすぎると、身体が重くなって眠くなって何もやる気が起きなくなります。さらには食べたものを消化するためにも多くのエネルギーを無駄に使うことになるのです。
エネルギーは大切なことに使うんだよ。
ブラフマチャリア（離欲）はエネルギーを無駄に消費しないため
欲を手放すことはそう簡単ではありません。
禁欲を実践しようとしても、頭の中でそのことをぐるぐる考えていてはエネルギーを消費していないのではなく、エネルギーを散漫しているだけです。
欲を禁じるのではなく、少しづつ離してみる離欲が大切です。
極端に欲を止めようとするのはとても危険。
ダイエットでリバウンドをして更に太ってしまったという話を聞いたことありますか？
実際にリバウンドしたことあります。。
自分の欲と上手に付き合おう
いきなり、自分の欲を否定して、禁止にしてしまうと心のバランスを崩してしまいかねないです。
ブラフマチャリアの実践には
「こういった欲求からどうやって距離を置けば良いのだろう」
そう自問自答してあげることがスタートになります。
しっかり自分の欲と向かい合って、その中から自分に必要なものを見極め、エネルギーを高める為に集中させることが大切です。
ヨガは繋がることだよ
節度を保ちながら自分の欲と向き合ってみる
欲と向き合うことで、節度を保ちながら自分のエネルギーを分散できるかも
欲が消えていたら、無理に禁止しなくて済みますね
欲がなくなるかもしれないってことですね。
欲があることを否定してしまうことの方が問題です。
ヨガの心の在り方、離欲（ブラフマチャリア）をくらしに生かしてみよう
大切なものは目には見えない。
だからこそ、目に見えない自分の心の在り方をもっと大切にしよう
むやみに自分の欲に振り回されないように
大切な人を守りたいです。
離欲（ブラフマチャリア）を実践して、エネルギーを自分の大切なことに使おう
おまけ
手放すことを少しづつ始めよう
おまけ
ヨガの根本経典 ヨーガスートラ
ヨガソワカの月一プチヨガリトリートは心の在り方も学べるよ
おまけ
ヨガはそんなに難しくないよ
かわいいヨガウェア見つけてみる？
とりあえずヨガする？
健康指数、測ってみない？
最後までお読みいただきありがとうございます
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