ヨガ 肩こりスッキリオンラインヨガ！ストレッチよりもほぐれる
慢性の肩こりで悩んでいませんか？？それに伴う、頭痛やイライラ、日常生活に支障が出たりしていませんか？
実は私もヨガを始めるまでは慢性の肩こりでした
マッサージに通っていたこともありますが、なかなか治らない慢性的な肩こり、お...
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ヨガ 自分の強みを知るエネルギー数値って何？オンラインヨガセッション
エネルギー指数値って聞いたことありますか？？
私たちがこの地球に生まれた日から計算して割り出す、数理法は宇宙の物質を分解するとすべてがエネルギーであるように、人間の気「エネルギー」を数値化する技術です。
このエネルギー指数値を...
ヨガ 3つの体とは？肉体・幽体・原因体を知って人生の旅を快適に
ヨガで健康になりたい！！！そう思っている人に是非知っていただきたい
ヨガでは私たちの体をわかりやすいはっきりとしたものから、粗雑なものまで3つに分類してとらえていきます。
ヨガはくらしに生かすもの肉体の健康だけではないアプローチ...
ヨガ ＱＯＬの上げ方、人生の質を上げるヨガ、意識習慣が健康に
人生の質、生活の質とも呼ばれるQOL(Quality Of Life)聞いたことありますか？
生きる上でQOLが上がるほど、人生が豊かなものになるといわれています。
毎日が充実して、心身が満たされた生活ＱＯＬを上げるためにはどんなことがで...
ヨガ ヨガで歳を重ねても美しい、崩れない体を作る方法
人生という旅をするために不可欠な私たちの肉体。あんなに若くてきれいだった身体も、年齢とともに崩れてくるのは誰も止めることができません。鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド＊タイYogaSowaka5年目になる筆者 ヨガを始める前は、...
ヨガ 筋トレ好き必見、ヨガと筋トレの類似点。筋トレからヨガへ
先日Twitterでヨガをしているフォロワーさんがこんなつぶやきをしているのを見ました。
男性がヨガやるとモテるのか？よくわかんないですけど、多分モテない。筋トレやってた時の方がモテてた気がします。何だかんだ筋トレ強し。
— ...
ヨガ ヨガで知る宇宙意識から見る人間の体の5つの鞘、パンチャコーシャ
宇宙意識から見る人間の存在の構造について一緒に考えてみませんか？
なんだかとっても難しそう。
できるだけ簡単に説明していきますね。
鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド＊タイYogaSowaka5年目にな...
ヨガ ヨガの練習で、地から空へ 宇宙・自然界を作る５大元素
なぜヨガの運動をするのでしょう？？？
綺麗になるため？
健康になるため？
それはヨガの修行タパス苦行でエネルギーレベルの一番低い物質「地」のステージから「火」のステージで燃やされて、純粋な軽いエネルギ...
ヨガ ヨガで知る心の3つの性質サットヴァ・ラジャス・タマス
身体に体質があるように心にも3つの性質があります。
その3つの性質で私たちの心は穏やかだったり活動的だったり、どんよりしたリ様々な影響を受けています。
甘いものが大好きなんだけど、痩せないのはこのせいよね。
食べ物...
ヨガ 人生がもっと楽になるヨガで知る、人生の４つの目的を解説
最近辛い、苦しいことばかり起こるんですが人生の目的っていったい・・・・
お気持ちお察しします。そんな時だからこそ、たまには真面目に人生の目的について考えてみませんか？
鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンイ...
ヨガ 3つのナディはヨガで活性化されるエネルギーの通り道
運動のヨガ＝ハタヨガと呼ばれるアーサナ・呼吸法・瞑想を実践することは、身体の中を流れる元気の素プラーナを活性化させチャクラに働きかけます。
自分の体の中のエネルギーバランスを整えることで、心も体も調和がとれる
鎌倉にて主宰し...
ヨガ ヨガの5つのプラーナ（気）は健康・元気の秘密
元気ですか？？？
元気の素は「気」！！！
鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド＊タイYogaSowaka5年目になる筆者は会社員の頃は夕方には元気がなくなり、帰宅時はぐったりして帰る人でした。
ヨガをすることで、目には...
ヨガ ヨガの７つのチャクラ、エネルギーの色と心の関係性
チャクラってきいたことありますか？？
最近ヨガでの能力開花はどんなもの？との質問をよく受けますが、そのためにはチャクラを知ることが大切です
サンスクリット語で「車輪」を意味するよ
人間の生命や肉体・精神の働きをコントロールす...
ヨガ ヨガをする理由、あなたにとってのヨガは？10年目答えてみた
最近こんなツイートがありました。
みなさんは何のためにヨガ をしていますか？ もしくはヨガ をしたいですか？ ご意見おきかせくださったらありがたいです！
— エビヨガ (@EbiharaAtsushi) August 25, 2019
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ヨガ 睡眠を深めるヨガ呼吸「片鼻呼吸アヌロマビローマ」をやってみよう
季節の変わり目、過ごしやすくなると同時に心や体のバランスを崩しやすい時期ですね。自身のバランスが崩れるとなかなか眠りにつけないこともあると思います。
そこでおすすめしたいのが、ヨガの片鼻呼吸法「アヌロマビローマ」。
交互に鼻...
ヨガ 断捨離、今を感じて、今に集中、後悔しない、過去を手放す方法
過去に起こった出来事を思い出して後悔したことってないですか？
過去の出来事を思い出し、後悔している時ってとっても憂鬱で苦しくって早く暗いトンネルから抜け出したいと思いますよね。
今日は過去の記憶を忘れて手放す方法を書いていこうと思います。...
ヨガ ヨガ初心者始めるきっかけ、いつ始める？早く始めた方が人生得！
鎌倉ヨガソワカです。今日はいつからヨガを始めようか迷っている人が早くヨガを始めると人生が得になる理由を紹介します。ヨガをいつから始めようか迷っている方是非記事をご覧ください。
ヨガ ヨガマットのオススメ！マンドゥカは汗をかいても滑らない【ヨガ初心者】
鎌倉ヨガソワカです。ヨガをするときに使うヨガマット,汗で滑りにくいグリップ感の良いものはヨガに集中できますよね。本記事ではグリップ感がしっかりした汗をかいても滑らないマンドゥカのヨガマットに関して紹介しています。滑りにくいヨガマットをお探しの方は是非記事をご覧ください。
ヨガ 継続は自信に繋がる!ヨガを10年、ブログを100記事達成【体験】
鎌倉ヨガソワカです。新しいことを続けられない、すぐにあきらめてしまう人、自信がない人必見。本記事では、何かを始めてもすぐにあきらめてしまう人に継続するための3つの秘訣を紹介しています。継続することで自信をつけたい人は是非お読みください。
ヨガ ヨガをしても努力しても痩せない、結果が出ない3つの理由
鎌倉ヨガソワカです。ヨガをしたい、ヨガで痩せたい、ヨガで身体を柔らかくしたい。努力をしているのになぜ何も変わらないの？本記事では、ヨガを始めても何も変化がない、結果が出ないと悩んでいる人の為にヨガを始めてからの停滞期にありがちな3つの理由を紹介しています。ヨガで痩せやすい健康な体を手にしたい方は是非お読みください。