断捨離、今を感じて、今に集中、後悔しない、過去を手放す方法

過去に起こった出来事を思い出して後悔したことってないですか？

過去の出来事を思い出し、後悔している時ってとっても憂鬱で苦しくって早く暗いトンネルから抜け出したいと思いますよね。

今日は過去の記憶を忘れて手放す方法を書いていこうと思います。

鎌倉にて小さなヨガサロンインド＊タイYogaSowakaを主宰している筆者は過去に起こった出来事を後悔ばかりして頭の中でぐるぐる考えている人でした。

ヨガを始めることで今と繋がることの大切さを知り、少しづつ、頭の中が整理されて心が落ち着き、過去や未来に囚われないようになりました。

ヨガの運動や心の在り方は過去の記憶を手放すのに役に立ちますが、それでも、過去のことを考えてしまうときってありますよね。そんな時は思い切って断捨離をしましょう。

この記事は断捨離で過去の記憶を忘れて手放す方法を解説していきます。

この記事はこんな人にお勧めです

 

過去を忘れるには断捨離をしよう

過去に起こった出来事に執着をして何度も何度も繰り返してしまうのは何故でしょう。

過去に起こった嫌な出来事、辛い出来事を繰り返し思い出す後悔することは自分自身で、自分を傷つける行為。

ヨガでは決してしてはいけない心の在り方の1つ、アヒムサ（非暴力】にあたります。

過去に起こった出来事を思い出しては後悔してしまう人は断捨離をしてみましょう

不要なものを捨てることは、新しいスペースを広げます。

実は物を捨てられない人は

が強いと言われています。

過去に囚われてしまうと、私たちは今を楽しむことができません。

断捨離をすることで過去を手放しすっきりしましょう。

2種類の過去の記憶

過去の記憶には2種類あります。

必要なもの：知識、役に立つもの

過去に勉強したこと、学んだ知識、体験で今、自分や人の役に立つもの。

仕事になるもの。お金になるもの。誰かを幸せにするもの。

持っていることで今、生かせるもの。未来に繋がるもの。

不要なもの：成功、失敗体験

過去の嫌な出来事は頭で考えた幻想

今美味しいケーキを食べているのに、頭の中で苦手なピーマンを考えていてはケーキを美味しく食べることはできません。

過去のことを思い出して辛くなってしまう人こそ是非、頭で考えた幻想に心が引っ張られないように今に心を戻せるように過去を忘れるために、まずは断捨離でモノへの感情を手放す

ヨガで行う屍のポーズシャヴァアーサナもこの手放すことの練習です。

断捨離をすると部屋はスッキリされますが、同時に心もスッキリしたことに気づくと思います。

過去を思い出してしまうモノを手放すことで、その時の感情を捨てられる、過去を手放すに繋がることになるのです。

過去の感情や想いを手放せたら今という場所に繋がることができるのです。

繰り返し過去を思い出すと自分の価値が下がる

過去のことを思い出している時、無意識に今の現状して比較をして今の自分の価値を下げてしまいます。

生まれた時点で意味がある

過去にどんな良いことが起こっても、過去にどんな悪いことが起こっても結局終わった過去は過去なのです。

ただ、過去を振り返って失敗したことを何度も振り返ること、同じ失敗をする必要は私たちにはないのです。

過去から学び成長していけばよいなぜなら、私たちは過去を思い返して後悔することに意味があるのではなく、既にこの世界に生まれたことに意味があるからです。

過去の出来事を繰り返し思い出して自分の存在価値を落とす必要は全くありません。

今を生きる、そしてより良い未来を生きることは私たちの持っている権利です。

断捨離が苦手な人はこれを使ってみよう

国内外で人気のこんまりさんの片付けメリットが実践できるノート、ぜひノートを参考にしてときめくものだけを自分の周りにおいてあげよう

実際に断捨離してみた人の声

GW、断捨離実施中。妹が『人生がときめく片付けの魔法』の”こんまりさん”の番組（NHK）見て、「捨てられない人の理由は主に二つ。過去への執着か未来への不安」と言っておった、と教えてくれた。「私、そうだな・・」と膝を打った。

— 渡辺直子 (@naokowatanabe9) April 30, 2019

おはようございます🌸

近藤麻理恵さんの

「人生がときめく片づけの魔法」

を久々に読みました😇✨←

そして

決めました！

✨今日は人生をときめかせる
片付け開始デーにしよう🍀✨

まずはデスク周りの

本・書類・小物の

ときめき仕分け開始です😊

今日も素敵な1日を💖#おはよう戦隊0824

— しょこち。🌸ママデザイナー🎨ブログ準備中♪ (@shokochi_maru) August 23, 2019

【書類の整理】
うちの書類はこれで全部です
・保証書、説明書
・重要:保険の書類とか
・未処理

こんまりさんの
人生がときめく片付けの魔法
に出てきたやり方を参考にしてますよ pic.twitter.com/7DaRepeXvC

— ミニ家事あやか@ミニマリスト (@jenniferayaka) August 15, 2019

拓さんの究極のマネタイズセミナー

今を生きる為に断捨離をしよう

明るい未来を生きる為に今だけを感じて、今に集中して、今を生きる

今日に集中して生きている時こそが幸せ

断捨離をすることは過去の想いに引きずられずに、今の自分が本当に何が必要かを気づかせてくれます。

ぜひ、過去を思い出して後悔する癖がある人は断捨離をしてみてくださいね。

 

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 最後までお読みいただきありがとうございます。