ヨガで健康になりたい！！！そう思っている人に是非知っていただきたい
ヨガでは私たちの体をわかりやすいはっきりとしたものから、粗雑なものまで3つに分類してとらえていきます。
ヨガはくらしに生かすもの
肉体の健康だけではないアプローチなのは私たちは実際は3つの体を持っているからなんだよ
今回は私たちの人生を経験する3つの体についてご紹介をしていきたいと思います。
この記事はこんな人にお勧めです。
- 自分について知りたい
- 宇宙について知りたい
- ヨガ哲学に興味がある
この記事は約3分ほどで読み終えることが出来ます。
この記事を読むことで自分のライフスタイルや、状況に合わせてストレスフリーにヨガにチャレンジする人が増えたらいいな
ヨガソワカではプライベートでオンラインヨガをやっています。
ヨガで言う3つの体とは？
ヨガの語源は繋がる。人生を旅するために得た、乗り物である身体と運転手である心。
旅の目的である原因。この3つを知り繋がることで、ヨガのゴール自由に達することができます。
そのためには人生を旅する乗り物である肉体はもちろんのこと、その他の身体を知りバランスを整えることが大切です
肉体
目に見える肉体＝フィジカル体
人生を旅するためにもらう乗り物の役割
誕生から死を体験します
5大要素からなる
幽体
心、目に見えない身体＝アストラル体
人生を旅するために乗り物を運転する運転手の役割
行動と共に感じる感覚(空腹、喉の渇き、熱、冷を経験）、感情（怒り、悲しみ、欲望、嫉妬、嫌悪）
5つの鞘からなる
原因体
魂、目に見えない身体＝コーザル体
人生の旅の原因、目的
過去の出来事からなるもの、カルマ
その原因が取り除かれると、すべては愛、至福、喜び
ヨガのアプローチ法
繋がるという意味のヨガは3つの体にアプローチをして、浄化をさせて自由になることがゴール
それぞれの体、どんなアプローチができるのだろう
肉体
適切な運動、適切な呼吸、適切なリラックス、適切な食事
快適な乗り物であるために、物質である肉体を維持するために、ヨガの運動から食事を日常に生かしていく
幽体
知識を知る、ヨガ哲学の勉強などで、自分の心の在り方を日常に生かしていく
原因体
瞑想をして心を静かに真の平和、幸せ、至福に気づくことをくらしの中に取り入れる
ヨガは繋がること、3つの体を通してどれだけ自分の旅が軽く快適になるかがカギになりそうだね
身体や心の悩み改善、オンラインヨガカウンセリングならヨガソワカ
ストレスフリーな生き方になるために
ヨガの語源は繋がること。
瞑想やマインドフルネスと話題になっていますが、それらも、結局は目に見えない心というものを静かに1つの場所にとどめるために、運動や呼吸、感覚を使いながらまずは肉体を整え心と身体を繋ぎ、そして高次元の意識に向けて本来の自分の純粋な意識と宇宙の意識を繋げることで、より良い人生に自らを導いていく方法になります。
マインドフルネスと呼ばれる心が静かな状態は、本来の自分がいかに平和でクリアなものかを気付かせてくれます。
忙しい現代社会で、心や体にかかったストレスで、ごちゃごちゃになってしまった意識を、3つの体(肉体、幽体、原因体）を知ったうえで、ヨガの運動、呼吸、リラックス、食事、瞑想で整えることが大切なことを理解すれば、くらしの中に自然にヨガが取り込まれていくでしょう。
ヨガは外側に幸せを追い求めることがゴールではなく、自分自身の内側に幸せを気付くこと。いつの時代もストレスフリーで生きる為の秘密が隠されています。
是非、くらしにヨガを生かしてみてくださいね
ヨガってやっぱり深いものなんだよね
3つの体があることを知れて何だかヨガがもっと面白くなった！
とりあえずお試ししたい方はこちら
最後までお読みいただきありがとうございます。
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