大切なものは目には見えないんだよ
この間紹介されたお勧めの本、星の王子様の中に出てくるセリフだね。
大切な人に振られてしまった・・
わたしってやっぱり駄目だなぁ
こんな自分大嫌い
そんな風に自分を責めないで。
自分が更に傷ついてしまうよ
だって、仕事も恋愛もうまくいかないのだもの・・・
大切なものは目に見えない。
だからこそ、もっと自分を大切にしよう
今日は落ち込んでしまった心を癒す、ヨガの心の在り方、非暴力（アヒムサ）についてお話しますね。
物事がうまくいかないとき、無意識に自分を傷つけていない？？
この記事はこんな人にお勧めです
- 人生の辛い時期
- 物事がうまくいかない
- 人生に迷っている
- 自分を責めてしまいやすい
心の癖を見抜いて、自分を大切にしよう
これを読むことによりこんなことがわかります。
- ヨガの心の在り方
- 非暴力（アヒムサ）について
- 自分を大切にする方法
この記事は約3分ほどで読み終えることが出来ます。
記事を読むことによってヨガを始めるきっかけになったら嬉しいです。
ヨガの心の在り方
大切なものって目には見えない。私たちの心ってわかるようでわからない。だって目に見ることもできないし、手で触ることもできないから。
だからこそ、真の自分自身と繋がって、いつもバランスの取れた心を作って、自分の心の在り方を整えてあげたいですよね。
自分の身体を人生の旅をするための乗り物と例えると目に見えない、手で触れない心は、乗り物を運転するドライバーの役割。
安全運転できるドライバー（心の在り方）を育てよう
アヒムサ（非暴力）とは
ヨガの心の在り方の基礎となるアヒムサ（非暴力）とはヨガの根本経典である「ヨガスートラ」にあるヨガの教え
「アヒムサ（非暴力）に徹した者のそばでは、すべての敵対が止む」
このように記載されています。
私は暴力はふるわないよ。簡単です。
アヒムサ（非暴力）は肉体的暴力だけではない
-
アヒムサは肉体的な暴力だけを指していないんだよ
他人を傷つけることをしない。
- 想うこと。
- 考えること。
- 行動すること。
想うこと、考えることなんて、言われると難しいわ。
アヒムサ（非暴力）は他人に対してだけではない
さらには、このアヒムサ（非暴力）は他人に対してだけではないのです。
自分自身に対しても、
自分が傷つくことをしない。
- 想うこと。
- 考えること。
- 行動すること
他人だけじゃないんだよ。
むしろ自分を傷つけないこと。
彼に言われた別れの言葉を何度も繰り返して
自分自身を責めていました。
むやみに自分を傷つけていませんか？
大好きな人に振られてしまったとき、仕事で大きな失敗をしてしまったとき、夢がかなわないとき、自分にとって良くない出来事が起きてしまったとき、そのことについて繰り返し考えて、自分を傷つけていないですか？
- 想うこと
- 考えること
- 行動すること
例えば・・・
- 私にはできない
- 私はだめだ
- 私は愛されない
他人に言われたら傷つく言葉を自分自身に投げかけてないですか？？
私は駄目な人間だ。もう誰にも愛されないとまで
言い続けてしまいます。
そんなことは絶対にないから。自分をもっと大切にしよう
他にもこんなことがアヒムサ（非暴力）繋がるよ
虫を殺さない、その行為を支持しない
苦手な虫を見て、殺虫剤などでむやみに殺していないですか？
蚊が飛んでくると無意識に手でぱちんと殺してました・・
もちろん衛生面を考え必要な時は強い意志で行動が必要です。
動物を殺さない、その行為を支持しない
お肉やお魚を食べるということは、誰かが動物を殺すことで頂けるという過程があります。
だからヨガの食事観は菜食主義なのね
そうなんです。非暴力を徹底すると菜食がヨガに適した食事になります。
ヨガの心の在り方、非暴力（アヒムサ）をくらしに生かしてみよう
大切なものは目には見えない。
だからこそ、目に見えない自分の心の在り方をもっと大切にしよう
はい。もうこれ以上自分を傷つけないように心がけてみます。
苦しいけれど、悲しみや、寂しさ、怒り、どんな感情も見守ってあげよう。
非暴力（アヒムサ）を徹底したら必ず心の平和が訪れるよ。
きっと、新しく素敵な人に出会えるはず！！
おまけ
アヒムサ（非暴力）を徹底して生きたのがインドお札に印刷されている政治指導者マハトマ・ガンディー
非暴力・非服従を徹底してインドを独立に導きました。
名言
明日死ぬかのように生きろ。永遠に生きるかのように学べ
おまけ
ヨガの根本経典 ヨーガスートラ
ヨガソワカの月一プチヨガリトリートは心の在り方も学べるよ
まとめ
ヨガはそんなに難しくないよ
かわいいヨガウェア見つけてみる？
とりあえずヨガする？
健康指数、測ってみない？
最後までお読みいただきありがとうございます
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