ヨガ

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、非暴力（アヒムサ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください

鎌倉ヨガソワカです。ヨガと聞いてダルシムを思い浮かべていないですか？ヨガはもともとインドで男性が精神修行のために行っていたものです。今日はヨガと聞いてダルシムを思い浮かべてしまう人、逆にダルシムを知らない人に、ダルシムについて、そしてヨガについてお話していきます。たくさんの男性がダルシムのように強い心で愛する人を守るためヨガをくらしに生かせますように

鎌倉ヨガソワカです。夏至ってきいたことありますか？一年で一番昼の時間が長い夏至、なんだかイライラや不安が募ることも。本記事では夏至の不調をデトックス、そしてバランスを取れるヨガの方法を書いています。ヨガで繋がりたい、夏至の日にお勧めのヨガについて知りたい人は是非お読みください。

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをしている人はニコニコ、キラキラ輝いて見える、そう感じたことはないですか？本記事では、ヨガをしている人が素敵な理由についてお話を書いています。人生を変えるようなヨガ、素敵になれるヨガをしたい人は是非お読みください。

鎌倉ヨガソワカです。ヨガを始めてみたけれど自分にはちょっとハードルが高いとおもっていないですか？本記事では、ヨガを始めたいけど躊躇している人が一番感じる疑問をズバッと解決していきます。ヨガを始めてみたい方は是非記事をご覧ください。

鎌倉ヨガソワカです。慢性化した腰痛でお悩みではないですか？ 本記事では、ヨガの橋のポーズで体幹をつけ腰痛を緩和・改善し、ウエストをほっそりする方法を書いています。腰痛でお悩みの方は是非記事をご覧ください。

鎌倉ヨガソワカです。梅雨の時期、足がむくんでお悩みではないですか。本記事では、足がむくみやすい梅雨の時期だからこそヨガの運動で初夏までに足のむくみを取る方法を紹介しています。梅雨を快適に過ごしたい方は是非記事をご覧ください

鎌倉ヨガソワカです。梅雨の時期、憂鬱にお過ごしではないですか。本記事では、ヨガの呼吸で梅雨の憂鬱さ、落ち込み、イライラを改善する方法を紹介しています。梅雨を快適に過ごしたい方は是非記事をご覧ください

鎌倉ヨガソワカです。「ヨガをした後に肩が凝ってしまう」「ヨガをしているのに肩こりが改善されない」とお悩みではないですか？ 本記事では、「ヨガをした後に肩が凝ってしまう」「ヨガをしているのに肩こりが改善されない」人に向けて肩こりの人がヨガを正しく行う方法を書いています。肩凝りの方は是非記事をご覧ください。

鎌倉ヨガソワカです。ヨガを始めてみたけれど自分には合わなかったとお悩みではないですか？ 本記事では、ヨガが合わないと思った人が無理なく生涯ヨガを続けられるような方法を紹介しています。ヨガ初心者の方は是非記事をご覧ください。

鎌倉ヨガソワカです。寝る前やリラックスしたいとき自律神経のバランスを整えるヨガはとても役に立ちます。。本記事では、ヨガがどうして自律神経のバランスを整えてくれるのか、どんなポーズが効果的かを紹介しています。ヨガ初心者の方は是非記事をご覧ください。

鎌倉ヨガソワカです。好きなことを仕事にしたいい。ヨガを仕事にしたい。本記事では、ヨガを仕事にするにはどんな資格が必要か、養成講座はどんなものがよいか紹介しています。ヨガインストラクターに興味があるの方は是非記事をご覧ください

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをして綺麗になりたい。3キロは痩せたい。本記事では、ヨガで3キロ痩せる為にはヨガをどのくらいの運動をどのくらいの期間すればよいか紹介しています。ヨガ初心者の方は是非記事をご覧ください

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをするとき一体どんな服装ですればいいの？オシャレに？シンプルに？？ 本記事では、ヨガをするときに身に着けるヨガウェアに関して紹介しています。ヨガ初心者の方は是非記事をご覧ください。