トレンド Zenplace日本一ピラティス専門スタジオで身体を整える
健康志向の人が増え、ヨガ以外にも、ダンスエクササイズ、パーソナルトレーニング、フィットネスアプリなど様々なエクササイズが開発されています。自分のライフスタイルに合ったものを選べる時代。
そんな数あるエクササイズの中でも、セレブやプロ、ア...
ヨガ
トレンド 
鎌倉 絶品鎌倉マクロビランチソラフネでヘルシーランチを
毎日のくらしに生かせるヨーガを伝えたい！ヨガソワカです。Twitter是非フォローお願いします＠yogasowaka
鎌倉にある大好きなマクロビカフェに久々にいってきたよ
今日は鎌倉の人気マクロビレストラン「ソラフネ」...
ヴィーガン ヴィーガンスポンジケーキの簡単レシピでケーキを作ろう
とっても簡単に作る、動物性不使用のスポンジケーキを作ってみませんか？？
ふわふわのスポンジケーキが作れたら、自分でホールケーキを作るのも夢ではない！！！
鎌倉でヨガ インド＊タイYoga Sowakaを主宰して5年目。ヨガインストラクタ...
ヴィーガン 丸ごとメロンを使ったヴィーガンメロンケーキを作ったよ
くらしに生かせるヨーガを伝えたい！ヨガソワカです。
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お家にこもっている時間は簡単なお菓子作りを楽しんでみませんか？？
最近ＳＮＳで見た丸ごとメロンケーキ。
美味しそ...
ヴィーガン 簡単！ヴィーガン、プラントベース豆乳生クリームを作ろう
とっても簡単に作る、動物性不使用の生クリームを作ってみませんか？？
生クリームたっぷりのパンケーキとか、フルーツサンドとかSNS映えするけどカロリー凄そう・・生クリームってあまり好きじゃない・・って人もいますよね
鎌倉でヨガ インド＊タ...
ヴィーガン 30分で作れる簡単ヴィーガンとうもろこし粉スコーン
くらしに生かせるヨーガを伝えたい！ヨガソワカです。
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お家にこもっている時間は簡単なお菓子作りを楽しんでみませんか？？
食べるのが好きだからこそハマったお菓子作り。
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ヴィーガン プラントベース・ヴィーガンオニオンブレッドを作ってみた
くらしに生かせるヨーガを伝えたい！ヨガソワカです。
Twitter是非フォローお願いします＠yogasowaka
お家にこもっている時間は簡単なお菓子作りを楽しんでみませんか？？
食べるのが好きだからこそハマったお菓子作り。
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ヴィーガン ヴィーガン紫陽花の季節、キラキラした紫陽花ゼリー
紫陽花の季節、キラキラした紫陽花ゼリーを作りませんか？
紫陽花の時期はここ最近は紫陽花ゼリーを作ります。SNS映えするし、栄養もあり、甘く冷たい紫陽花ゼリ―とっても簡単にできるんですよ
鎌倉でヨガ インド＊タイYoga Sowakaを主...
ヨガ 肩こりスッキリオンラインヨガ！ストレッチよりもほぐれる
慢性の肩こりで悩んでいませんか？？それに伴う、頭痛やイライラ、日常生活に支障が出たりしていませんか？
実は私もヨガを始めるまでは慢性の肩こりでした
マッサージに通っていたこともありますが、なかなか治らない慢性的な肩こり、お...
ヴィーガン モスバーガーでヴィーガンバーガー発売、植物由来のグリーンバーガーを食べてみた
ハンバーガーをたまに食べたくなるのですが、ヴィーガン対応の物が日本にはなかなかないので食べることが少ないです。
鎌倉でヨガ インド＊タイYoga Sowakaを主宰して5年目。ヨガインストラクター歴9年目。
実は運動より食事に関して伝える方...
ヴィーガン ミートフリーマンデー！月曜だけは野菜を食べて社会貢献しよう
お肉やお魚大好き！！！そう思っている人に是非知っていただきたい
ヨガでは「私たちの心と身体は食べたもので作られる」と言われています。
私もヨガを始めるまでは、お肉大好きなひとでした
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ヴィーガン 【レシピ】チーズ不使用、美味簡単ヴィーガンチーズケーキ
チーズケーキが大好きです。ヴィーガンだとチーズは使えないのですが、たまにチーズケーキが食べたくなります。
そんなわけで、ヴィーガンのチーズケーキを作ってみました。土台のタルト生地はクッキーと同じ材料なので簡単。人気お顔クッキーを添えた...
ヨガ 自分の強みを知るエネルギー数値って何？オンラインヨガセッション
エネルギー指数値って聞いたことありますか？？
私たちがこの地球に生まれた日から計算して割り出す、数理法は宇宙の物質を分解するとすべてがエネルギーであるように、人間の気「エネルギー」を数値化する技術です。
このエネルギー指数値を...
ヨガ 3つの体とは？肉体・幽体・原因体を知って人生の旅を快適に
ヨガで健康になりたい！！！そう思っている人に是非知っていただきたい
ヨガでは私たちの体をわかりやすいはっきりとしたものから、粗雑なものまで3つに分類してとらえていきます。
ヨガはくらしに生かすもの肉体の健康だけではないアプローチ...
ヴィーガン 浅草VEGAN STORE ヴィーガンコンビニに行ってみた
今や3歩歩けば必ずあたる、コンビニ。添加物たっぷりのパンやおにぎり、ジャンクフードがあふれています。
手軽に、おいしいものが手に入るので私たちの日常には欠かせない役割はありますが、同時に生活習慣病が増えたのもコンビニ食のせいかもしれません...
ヴィーガン バンコクさらにお勧めVeganerie Conceptヴィガネリー コンセプト
ヨガソワカです。2019年にタイのバンコクに行ったときに見つけたオシャレなヴィーガンカフェ【バンコク】お勧めヴィーガンカフェVeganerieヴィガネリー
今回は日本人の多いスクンビットプロンポーン駅そばにあるこちらの支店に行ってきました...
ヴィーガン スクンビット ファラフェルミシュランで美味しいファラフェルを
運動だけに囚われない、くらしに生かすヨガを伝えているヨガソワカです。
動物性たんぱく質で栄養たっぷりのひよこ豆が大好きです。ひよこ豆と言えば中東料理のファラフェル。日本でもWE LOVE VEGAN FALAFEL BROTHERSファラ...
ヴィーガン トンロー駅そば、日本語メニューヴィーガンハーブカフェFeverFew
運動だけに囚われない、くらしに生かすヨガを伝えているヨガソワカです。
バンコクの日本人に人気のスクンビット、トンローエリアのバンコクのおしゃれヴィーガンカフェBroccoli Rovolutionトンローに行く途中に、小さなヴィーガンカフ...
ヴィーガン バンコクのおしゃれヴィーガンカフェBroccoli Rovolutionトンロー
運動だけに囚われない、くらしに生かすヨガを伝えているヨガソワカです。
バンコクの日本人の多いトンロー駅そばにオーガニック野菜をふんだんに使ったおしゃれで人気のヴィーガンカフェがあると言うことで行ってみました。
タイではバンコ...
ヴィーガン 横浜 自然食カフェ ラレンターレ だんだん穏やかに
横浜にある隠れ家の自然食カフェ
「ラレンターレ」でVegan Meetup という集いに参加してきました。
2018年にOPEN横浜にVeganレストランがあるのは知らなかったです
鎌倉でヨガ インド＊タイYoga So...