断食

鎌倉

絶品鎌倉マクロビランチソラフネでヘルシーランチを

鎌倉ヨガソワカです。本記事では、鎌倉にある古民家マクロビレストラン「ソラフネ」をご紹介します。是非記事をご覧ください。
断食

断食中にもおすすめキュリラサジージュースの効果をお試し

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですがたまに断食も心がけています。本記事では、断食中にもおすすめキュリラサジージュースをご紹介しています。スーパーフルーツドリンクを使った断食にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
断食

断食のススメ、メリット・効果をヨガインストラクターが解説

毎日のくらしにヨーガを伝えたい!鎌倉ヨガソワカです。 本記事では現役ヨガインストラクターがお勧めする、健康のための断食、くらしに生かせるヨガについて紹介しています。、 ヨガや健康、鎌倉、断食、ヴィーガンにご興味ある方は是非記事をご覧ください。
断食

【断食】ファスティングの意味を知って簡単プチ断食

ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?断食することもヨガの1つです。 本記事では断食、英語で言うファスティングの意味について紹介しています。内側から綺麗になりたい方、ファスティングの意味を知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【レシピ】しょっぱいタピオカ、断食明けインドの朝食サブダナ

鎌倉ヨガソワカです。タピオカが空前のブームですね。そんな甘いドリンクタピオカジュースですが、インドでは断食明けの朝食で食べます。今日はしょっぱいタピオカインドの朝食、サブダナの作り方をご紹介します。タピオカの新しい一面を知りたい方は是非ご覧ください。
ヨガ

夏至エネルギーチェンジはヨガでデトックス・バランス

鎌倉ヨガソワカです。夏至ってきいたことありますか?一年で一番昼の時間が長い夏至、なんだかイライラや不安が募ることも。本記事では夏至の不調をデトックス、そしてバランスを取れるヨガの方法を書いています。ヨガで繋がりたい、夏至の日にお勧めのヨガについて知りたい人は是非お読みください。
ヴィーガン

【ヴィーガン】元町パン屋がプロデュースM’s Tableポンパドウル

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事では横浜元町で生まれた焼きたてパンのお店ポンパドールがプロデュースしているヴィーガンレストラン、M's Table POMPADOURのご紹介をしています。横浜元町で美味しいヴィーガン料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ

6月21日は国際ヨガデー、インド発ヨガで世界と繋がろう

鎌倉ヨガソワカです。国際ヨガの日って聞いたことありますか?6月21日はヨガで世界と繋がる日。本記事では、6月21日の国際ヨガの日について書いています。ヨガで繋がりたい、国際ヨガの日について知りたい人は是非お読みください。
ヨガ

【おすすめ】ヨガで人生が変わる?ヨギー・ヨギーニが素敵な理由

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをしている人はニコニコ、キラキラ輝いて見える、そう感じたことはないですか?本記事では、ヨガをしている人が素敵な理由についてお話を書いています。人生を変えるようなヨガ、素敵になれるヨガをしたい人は是非お読みください。
ヨガ

【おすすめ】ヨガの本質が隠れた絵本5選、大人も子どもも楽しもう

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみて、ヨガをもっと知りたいヨガについての本を読んでみたい。本記事では本が苦手だけれどもヨガのことを知りたい人にヨガの本質が詰まった絵本を紹介しています。心に響く大人も楽しめる絵本を読んでみたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ

【おすすめ】梅雨に読む。ヨガは心の科学、見えない心の世界覗ける本5選

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみて、ヨガをもっと知りたいヨガについての本を読んでみたい。本記事では梅雨の浄化と共に心を浄化させる。ヨガは心の科学、見えない心の世界覗ける本5選を紹介しています。ヨガについてもっと知りたい方、ヨガ関連の本を読んでみたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン

【体験】予約の取れない人気料理教室 白崎茶会に通ってみた。

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカが通ったなかなか予約の取れない人気料理教室白崎茶会をご紹介しています。オーガニックのお料理教室白崎茶会や心と身体に優しいお料理やお菓子にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
トレンド

FIRE TIGERトラが目印、韓国発タピオカティースタンド@バンコク

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事ではバンコクにあるインスタ映えカフェ「Fire Tiger by Seoulcial Club」を紹介しています。バンコクに遊びに行く方、バンコクで人気のタピオカドリンクを飲みたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ

肩こりがヨガで悪化?慢性肩こりの人が正しくヨガを行う方法【ヨガ初心者】

鎌倉ヨガソワカです。「ヨガをした後に肩が凝ってしまう」「ヨガをしているのに肩こりが改善されない」とお悩みではないですか? 本記事では、「ヨガをした後に肩が凝ってしまう」「ヨガをしているのに肩こりが改善されない」人に向けて肩こりの人がヨガを正しく行う方法を書いています。肩凝りの方は是非記事をご覧ください。
鎌倉

【鎌倉】ピンポン玉みたいな巨大モチモチ白玉「茶房雲母(きらら)」

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事では鎌倉にあるピンポン玉みたいな巨大モチモチ白玉が食べれる「茶房雲母(きらら)」を紹介しています。鎌倉に遊びに来る方、鎌倉で人気の白玉を食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ

【ヨガアーサナ】就寝前のリラックスに自律神経を整えるヨガ

鎌倉ヨガソワカです。寝る前やリラックスしたいとき自律神経のバランスを整えるヨガはとても役に立ちます。。本記事では、ヨガがどうして自律神経のバランスを整えてくれるのか、どんなポーズが効果的かを紹介しています。ヨガ初心者の方は是非記事をご覧ください。
ヨガ

身体が硬くてもヨガを教えられるお勧めヨガ講師養成講座【ヨガ資格】

鎌倉ヨガソワカです。好きなことを仕事にしたいい。ヨガを仕事にしたい。本記事では、ヨガを仕事にするにはどんな資格が必要か、養成講座はどんなものがよいか紹介しています。ヨガインストラクターに興味があるの方は是非記事をご覧ください
ヨガ

【ヨガ初心者】ヨガで3キロ痩せるために必要な運動量と継続期間は

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをして綺麗になりたい。3キロは痩せたい。本記事では、ヨガで3キロ痩せる為にはヨガをどのくらいの運動をどのくらいの期間すればよいか紹介しています。ヨガ初心者の方は是非記事をご覧ください
ヴィーガン

【自由が丘】本当に野菜だけ??ヴィーガン和食で美食同源「菜道」

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか?食べることもヨガです。本記事では自由が丘にあるヴィーガンレストラン菜道を紹介しています。内側から綺麗になりたい方、ヨガや健康、鎌倉、断食、ヴィーガン、健康に生きる為のくらしに生かすヨガを知りたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ

【ヨガ初心者】ヨガの服はオシャレ?シンプル?おすすめは?

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをするとき一体どんな服装ですればいいの?オシャレに?シンプルに?? 本記事では、ヨガをするときに身に着けるヨガウェアに関して紹介しています。ヨガ初心者の方は是非記事をご覧ください。