ヨガ ＱＯＬの上げ方、人生の質を上げるヨガ、意識習慣が健康に
人生の質、生活の質とも呼ばれるQOL(Quality Of Life)聞いたことありますか？
生きる上でQOLが上がるほど、人生が豊かなものになるといわれています。
毎日が充実して、心身が満たされた生活ＱＯＬを上げるためにはどんなことがで...
食べるヨガ
ヨガ 
ヨガ ヨガで歳を重ねても美しい、崩れない体を作る方法
人生という旅をするために不可欠な私たちの肉体。あんなに若くてきれいだった身体も、年齢とともに崩れてくるのは誰も止めることができません。鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド＊タイYogaSowaka5年目になる筆者 ヨガを始める前は、...
ヴィーガン チャイはインドのスパイス入りミルクティ。本格チャイを飲もう
チャイって飲んだことありますか？？
みんなが知っているようでまだまだ知らないチャイについて今回は書いていきたいと思います。
鎌倉にて主宰している小さなヨガサロンインド＊タイYogaSowaka5年目になる筆者はインドに行くと甘ったるいチャ...
ヨガ ヨガで知る心の3つの性質サットヴァ・ラジャス・タマス
身体に体質があるように心にも3つの性質があります。
その3つの性質で私たちの心は穏やかだったり活動的だったり、どんよりしたリ様々な影響を受けています。
甘いものが大好きなんだけど、痩せないのはこのせいよね。
食べ物...
ヨガ 睡眠を深めるヨガ呼吸「片鼻呼吸アヌロマビローマ」をやってみよう
季節の変わり目、過ごしやすくなると同時に心や体のバランスを崩しやすい時期ですね。自身のバランスが崩れるとなかなか眠りにつけないこともあると思います。
そこでおすすめしたいのが、ヨガの片鼻呼吸法「アヌロマビローマ」。
交互に鼻...
ヴィーガン 「シードリングキッチン逗子」はお得な葉山女子旅切符が便利
先日、鎌倉のお隣の逗子に美味しいごはん屋さんがあると聞きました。彩りが豊かな新鮮な野菜がたっぷり使われたお料理は、肉・魚・ローカーボ・ベジタリアン・ヴィーガンと選ぶことができとてもヘルシーとのこと。
鎌倉でヨガ インド＊タイYoga So...
ヴィーガン ヨコハマのインド料理モハン27年伝えるヘルシースパイスカレー
鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では横浜関内にあるインド料理モハンのご紹介をしています。美味しいインド料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン ヴィーガンパフェもフタバフルーツパーラーは旬なフルーツがたっぷり
鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではヴィーガンでもそうでなくても楽しめる食のバリアフリーなカフェ川崎駅にあるフタバフルーツ川崎アトレ店のご紹介をしています。みんなで楽しく美味しく食事を楽しみたい方是非記事をご覧ください。
ヴィーガン ヴィーガンスイカの寒天ゼリーで疲労回復、夏バテ防止【レシピ】
鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンスイカの寒天ゼリーの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイカの寒天ゼリーの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン 身体と心を健康にするヴィーガン料理・お菓子の効果メリットは？
鎌倉ヨガソワカです
この記事は今話題のヴィーガン料理・お菓子の効果、メリット・デメリットを含めて解説していきます。ヴィーガンの効果・メリットについて知りたい方是非記事をご覧ください
ヴィーガン 今話題のヴィーガンとは？ベジタリアンとの違いを解説します。
鎌倉ヨガソワカです。今日は今話題のヴィーガンについて、ベジタリアンとの違いを含めて解説します。ヴィーガンについて知りたい方是非記事をご覧ください。
ヴィーガン 【レシピ】健康フルーツバナナを使ったヴィーガンバナナブレッド
鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンバナナブレッドの作り方をご紹介しています。ヴィーガンバナナブレッドの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン 【ヴィーガン】チャヤマクロビ ロイヤルパークホテル ザ 汐留店
鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では汐留駅にあるマクロビオティックレストランカフェ、チャヤマクロビ・ロイヤルパーク汐留タワー店のご紹介をしています。美味しいマクロビオティック料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヴィーガン 【レシピ】ギルトフリーヴィーガンブリスボールで至福のひと時を
鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンブリスボールの作り方をご紹介しています。ヴィーガンブリスボールの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン 【レシピ】お豆腐の生チョコレート簡単ヘルシーギルトフリー
鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンお豆腐の生チョコレートの作り方をご紹介しています。ヴィーガンチョコレートの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヴィーガン 【ヴィーガン】武蔵小杉・新丸子ビーガンバーガーナーリッシュ
鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では東急東横線武蔵小杉、新丸子にあるヴィーガンハンバーガー専門店ビーガンバーガーナーリッシュのご紹介をしています。美味しいヴィーガンハンバーガーを食べたい方、是非記事をご覧ください。
ヨガ ヨガをしても努力しても痩せない、結果が出ない3つの理由
鎌倉ヨガソワカです。ヨガをしたい、ヨガで痩せたい、ヨガで身体を柔らかくしたい。努力をしているのになぜ何も変わらないの？本記事では、ヨガを始めても何も変化がない、結果が出ないと悩んでいる人の為にヨガを始めてからの停滞期にありがちな3つの理由を紹介しています。ヨガで痩せやすい健康な体を手にしたい方は是非お読みください。
ヴィーガン 【レシピ】ヴィーガン大豆ミート・ソイミート・畑のお肉唐揚げ
鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ダイエット、健康に、心にも身体にも優しいヴィーガンソイミート、大豆ミートの唐揚げの作り方をご紹介しています。大豆ミート、ソイミートの唐揚げの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。
ヨガ ヨガをしたら痩せますか？知りたい素朴な疑問【ヨガ初心者】
鎌倉ヨガソワカです。ヨガをしたい、ヨガで痩せたい、そんな風に思っていませんか？実はヨガでは痩せません。本記事では、ヨガで痩せない理由と、ヨガで痩せやすい身体になる方法を紹介しています。ヨガで痩せやすい健康な体を手にしたい方は是非お読みください。
ヨガ 【ヨガ資格】ＴＴＣ取得後ヨガの先生になる？それともならない？
鎌倉ヨガソワカです。海外でヨガ留学したい。本場のヨガを学びたい。ヨガ養成講座を海外で受けてみたい。ヨガの先生になりたい。本記事では、ＴＴＣを卒業した人がどんな目的でヨガ資格を取得したのか、どのくらいの割合の人がヨガの先生になるのかを紹介しています。ヨガ資格に興味がある方は是非記事をご覧ください